Có nên ngâm chân bằng muối thảo mộc không đang là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Ngâm chân bằng muối thảo mộc giúp đẩy mạnh lưu thông và tuần hoàn máu hiệu quả từ đó giúp thư giãn, thoải mái và cải thiện giấc ngủ, Vậy để hiểu rõ hơn muối thảo mộc là gì, có nên ngâm chân bằng muối thảo mộc không hãy cùng Aceso tìm kiếm câu trả lời trong bài viết dưới đây nhé!
Muối thảo mộc là gì?
Muối thảo mộc là sản phẩm làm đẹp và chăm sóc sức khỏe cho các mẹ sau sinh hiệu quả.
- Muối thảo mộc có thành phần muối thiên nhiên được kết hợp bằng phương pháp cổ truyền với các loại thảo dược lành tính khác.
- Muối thảo mộc có nhiều tác dụng hữu ích như làm san chắc vòng eo, đào thải độc tố qua da, đẩy mạnh lưu thông khí huyết.
- Ngoài ra còn giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi, chống viêm, cải thiện giấc ngủ,…
Thành phần Muối Thảo Mộc:
- Muối biển: Chứa nhiều khoáng chất có thành phần vi lượng như sắt, magie, kẽm, Cu,…khi kết hợp với các thảo dược giúp lưu thông khí huyết, tuần hoàn máu, giảm phù nề sưng đỏ.
- Bạc hà: Giúp giảm stress, lưu thông khí huyết, làm sáng da, giảm ngứa hiệu quả.
- Gừng, quế: Giúp ấm chân, trị tê, đau mỏi. Tăng tuần hoàn máu, lưu thông khí huyết hiệu quả.
- Các thảo dược lành tính khác:
Có nên ngâm chân bằng muối thảo mộc không ?
Ngâm chân bằng muối thảo mộc mang lai rất nhiều công dụng hữu ích.
Dưới đây là một số công dụng chủ yếu khi ngâm chân bằng muối thảo mộc mang lại:
- Đẩy mạnh lưu thông khí huyết, tuần hoàn máu
- Giúp tinh tần thoải mái, cải thiện và nâng cao chất lượng giấc ngủ
- Giữ ấm, chống lạnh chân vào mùa đông
- Loại bỏ mùi hôi, giữ cho bàn chân luôn thơm tho sạch sẽ
- Giảm phù nề chân cho các mẹ bầu.
Để đạt hiệu quả cao nhất nên áp dụng cách ngâm chân dưới đây:
- Chuẩn bị chậu nước ấm 38 – 43 độ C, mực nước ngập cổ chân trên mắt cá khoảng 2cm. Sau đó cho muối thảo mộc vào khuấy đều.
- Không nên ngâm chân ngay mà để chân cách một khoảng cho chân xông hơi rồi hạ xuống dần
- Bạn nên ngâm chân sau bữa ăn tối tầm 1 tiếng để giúp lưu thông khí huyết và ngủ ngon hơn.
Hướng dẫn ngâm chân bằng muối thảo mộc
Bước 1:
- Bạn cần chuẩn bị một tấm thảm hoặc chiếc khăn lót dưới chậu ngâm chân trước khi ngâm chân để tránh vương nước ra sàn.
- Sau đó chuẩn bị một chiếc chậu ngâm chân.
- Tiếp đó, đổ nước ấm kết hợp muối thảo mộc vào trong chậu. Mực nước lý tưởng để ngâm chân là ngập cổ chân và cao hơn mắt cá của bạn khoảng 2 cm.
Bước 2: Kiểm tra nhiệt độ trước khi ngâm chân, nhiệt độ lý tưởng để ngâm chân là từ 38 – 43 độ C. Bạn có thể dùng khuỷu tay để đo nhiệt độ.
Bước 3:
Ngồi lên ghế, ngâm chân từ 5 – 15′. Sau khi ngâm xong bạn lau khô chân và bước đi nhẹ nhàng tránh trượt ngã.
Lưu ý khi ngâm chân
Để quá trình ngâm chân đạt hiệu quả tốt nhất bạn nên lưu ý một số điều dưới đây:
- Bạn nên để mực nước ngâm chân qua mắt cá chân nhưng nếu ngâm trong thùng thì bạn nên để lượng nước ngập 1/2 bắp chân để có hiệu quả tốt hơn.
- Khi ngâm chân bạn nên để lòng bàn chân chạm đáy thau
- Bạn không nên ngâm chân qua 30′ vì da sẽ bị khô. Sau khi ngâm 5 – 10′ bạn có thể thêm nước nóng để giữ độ ấm phù hợp.
- Bạn nên uống 1 ít nước ấm trước và sau khi ngâm để tăng hiệu quả thải độc, bù nước cho cơ thể.
- Không nên ngâm chân khi chân đang bị nhiễm trùng hay có các vết thương hở.
- Ngâm chân xong bạn nên lau khô chân và ủ ấm chân sau khi ngâm tránh bị nhiễm lạnh
Bạn nên xem:
Nếu bạn muốn mua sản phẩm muối thảo mộc ngâm chân bấm vào bên dưới.
