Ngâm chân với gừng nóng là một phương thuốc giải cảm, hỗ trợ giấc ngủ ngon và giúp làm dịu trung khu thần kinh phó giao cảm. Bên cạnh đó, nó thúc đẩy tuần hoàn, giảm viêm, loại bỏ vi khuẩn và vi rút. Để hiểu rõ hơn về phương pháp này bạn hãy cùng Aceso Group tìm hiểu bài viết dưới đây nhé!
Ngâm chân với gừng có tác dụng gì?
Theo Y Học Cổ Truyền Châu Á, cơ thể được ví như một cái cây và bàn chân được xem là gốc rễ của cái cây ấy.
Tương tự, khi chúng ta già đi gặp các vấn đề sức khỏe mãn tính, các bệnh liên quan đến bàn chân như đau dây thần kinh, giãn tĩnh mạch và các vấn đề về tuần hoàn sẽ xảy ra.
Khi thời tiết nóng bức, hãy ngâm chân nước nước gừng pha muối vì lợi ích làm dịu của nó.
Việc ngâm chân thường xuyên với các loại thảo mộc sẽ giúp cho chân chắc khỏe và cơ thể của bạn sẽ nhận được nhiều lợi ích.
Giảm đau trong viêm khớp và viêm đa khớp
Nước gừng pha muối có tác dụng làm dịu cơn đau do viêm khớp, phòng chống bệnh đau khớp cổ chân và đau gót chân.
Khi bạn thực hiện việc ngâm chân bằng nước nóng pha muối và gừng giã nhuyễn hàng ngày vào buổi tối không chỉ có lợi cho chân mà còn có thể phòng ngừa nhiều bệnh khác cho cơ thể.
Điều trị chân lạnh cóng
Thực hiện ngâm chân trong nước ấm (40 – 50oC) pha muối và gừng giã nhuyễn trong khoảng 20 phút mỗi ngày sẽ làm giãn các mạch máu, giúp cho máu huyết lưu thông khắp cơ thể.
Bạn có thể ngâm cả tay của bạn trong hỗn hợp nước này cũng giúp bạn có một giấc ngủ sâu hơn.
Trong quá trình ngâm chân và tay khuyến khích bạn nên xoa bóp hoặc massage nhẹ nhàng để tăng cường tuần hoàn máu.
Giảm đau chấn thương vùng chân
Cách này chỉ được áp dụng với các trường hợp chấn thương phần mềm, không sử dụng với các vết thương hở.
Trong các cách giảm đau của kỹ thuật phục hồi chức năng sau chấn thương có hai phương pháp là chườm nóng và chườm lạnh.
Thì phương pháp ngâm chân hoặc tay với nước gừng ấm pha muối là phương pháp chườm nóng giúp giảm đau cơ chân, tay tức thì đồng thời giúp đầu óc bạn thư thái và dễ chịu hơn.
Chữa cao huyết áp, hoa mắt chóng mặt
Do đặc tính làm giãn mạch của việc ngâm chân bằng nước gừng nóng nên cũng khiến cho huyết áp của bạn hạ đáng kể khi bị tăng cao đột ngột.
Nước gừng nóng giã nhuyễn mặc dù chỉ tiếp xúc với da chân của bạn nhưng thông qua đó các huyệt đạo ở lòng bàn chân sẽ khiến huyết quản giãn nở, làm cho huyết áp từ từ giảm xuống.
Chữa chứng mất ngủ
Một liệu pháp an toàn, rẻ tiền nhưng vô cùng hữu ích để chữa chứng mất ngủ khi ngâm chân với nước gừng ấm mỗi tối trước khi đi ngủ.
Bởi vì khi bạn về nhà sau một ngày làm việc vất vả, ngâm chân trong chậu nước gừng ấm không chỉ xua đi mệt mỏi mà còn khiến cho hệ thống trung khu thần kinh của bạn được kích thích, ức chế vỏ đại não, giúp ngủ sâu, ngon giấc và nhanh chóng phục hồi sức khỏe.
Chữa chứng di tinh và xuất tinh sớm
Một lợi ích phải kể đến của việc ngâm chân bằng nước gừng là tác dụng bổ thận tráng dương, tăng cường sinh lực, thúc đẩy lưu thông máu đến các cơ quan trong cơ thể, trong đó có bộ phận sinh dục.
Dưới tác dụng của muối gừng và nước ấm các đầu mút thần kinh ở bàn chân sẽ được kích thích tác động tích cực đến hệ thần kinh trung ương giúp các quý ông thư giãn tinh thần, dễ ngủ hơn. Nhờ vậy mà việc ngâm chân bằng nước muối gừng có thể hỗ trợ cho quá trình chữa yếu sinh lý được hiệu quả.
Loại trừ mệt mỏi
Chỉ đơn giản ngâm chân bằng nước ấm thôi cũng đã khiến bạn dễ chịu, thư giãn cơ thể.
Khi bạn kết hợp nước ấm với gừng giã nhuyễn và một chút muối sẽ khiến cho tác dụng của việc làm này tăng lên gấp bội, làm cho đầu óc thư thái, lưu thông khí huyết.
Các huyệt đạo ở gan bàn chân được kích hoạt giúp tăng khả năng thải độc của hầu hết các bộ phận trong cơ thể, các mạch máu ở não giãn nở khiến cho dòng chảy máu huyết dễ dàng và cung cấp oxy lên não tốt hơn.
Giảm bớt viêm tắc tĩnh mạch chi dưới
Phụ nữ có thai đến giai đoạn bụng bầu đã lớn thường bị đau nhức hông và bắp chân, phù chân, máu huyết lưu thông kém thì việc ngâm chân bằng nước gừng ấm sẽ mang lại hiệu quả an toàn cho cả mẹ và bé.
Phương pháp này này không áp dụng đối với những bệnh nhân bị giãn tĩnh mạch chi dưới.
Điều trị mụn nhọt vùng chân
Tác dụng của nước muối gừng là dưỡng ẩm, tẩy da chết, giảm viêm nhiễm, giảm ngứa, đau nhức, đồng thời sát trùng nhẹ qua da giúp vùng da bị mụn nhọt nhanh chóng hồi phục. Thêm nữa, muối có tính sát trùng cao, có thể ngăn ngừa, hỗ trợ điều trị mụn nhọt ở chân.
Giảm phù chân
Muối gừng pha với nước nóng giúp làm giảm sưng bàn chân, nước nóng cải thiện lưu thông máu. Việc ngâm chân như vậy sẽ hỗ trợ cải thiện tuần hoàn, làm giảm và ngăn chặn việc ứ máu, dịch ở chân hay mắt cá chân
Các cách ngâm chân với gừng khác nhau
Cách ngâm chân bằng nước gừng truyền thống
Để khai thác được tối đa tác dụng của gừng ta sử dụng gừng tươi và đun nhỏ lửa (hạn chế đun sôi vì sẽ làm mất đi tinh dầu và làm giảm dược tính của nó). Nguyên liệu sử dụng tốt nhất là gừng tươi.
- Cắt gừng thành những miếng nhỏ khoảng 1 đốt ngón tay sau đó xay nhỏ hoặc giã nhuyễn.
- Đặt gừng đã xay vào một cái nồi vừa thêm vào đó 1 lít nước. Đun sôi với lửa nhỏ trong vòng 15-20 phút.
- Đổ nước nóng vào chậu đủ lớn cho cả hai bàn chân. Lọc dịch gừng vào thùng lớn hơn với nước nóng, bỏ gừng vào sau đó thư giãn và tận hưởng.
- Khi nước ngâm chân nguội đi, hãy thay nước mới để giữ nhiệt độ phù hợp. Chuẩn bị sẵn một phích nước nóng hoặc ấm pha trà điện.
Ngoài ra bạn có thể sử dụng các loại máy ngâm chân có sẵn trên thị trường rất tiện lợi mà giá cả cũng phải chăng. Bạn chỉ việc chế biến gừng và cho vào một chiếc túi lọc thả vào máy ngâm chân sau đó bật công tắc khởi động rồi tận hưởng nó.
Nước gừng ngâm chân với các loại thảo mộc khác
Nhiều thành phần thuốc khác cải thiện một loạt các triệu chứng. Để mang lại cảm giác sảng khoái cũng như các đặc tính chữa bệnh của chúng, hãy thêm vài giọt tinh dầu như hoa oải hương hoặc hoa hồng.
Bạn cũng có thể thêm gừng vào bất kỳ loại nước sắc nào sau đây nếu bạn cũng muốn tăng cường lưu thông và xua tan mầm bệnh cảm lạnh.
- Đun nhỏ lửa 1⁄4 đến 1/3 cốc thảo mộc khô như bạch chỉ hoặc bồ công anh trong 40 phút.
- Đun nhỏ lửa với 1 chén thảo mộc tươi như hương thảo trong 20 phút.
- Thêm trực tiếp vào bồn tắm nước nóng: nước chanh, giấm, muối Epsom, rượu hoặc 5 giọt tinh dầu (trộn vào dầu vận chuyển như dầu ô liu)
Bạn nên xem: Những người không nên ngâm chân
Nếu bạn đang tìm mua các sản phẩm muối ngâm chân Aceso hãy liên hệ ngay với Aceso Group để đặt hàng.
